生吃花生和熟吃花生哪种更有营养？一文揭晓答案
2023-01-29 12:58:41
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来源：小肆说健康
(资料图)
花生又叫落花生，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，其实花生作为一种坚果，其中所含有的营养物质是相对非常丰富的，所以也受到了人们的喜欢。
花生的吃法也有很多，除了直接吃之外，还可以制作成水煮花生，油炸花生米，炒花生，糖衣花生等等。
喜欢吃花生的人，身体会收获这些好处
降低胆固醇
老一辈的人对于胆固醇这种物质应该是不算陌生的在他们的认知当中胆固醇并不是好东西，摄入过多的话，很容易加重血管的负担，也会增加患病的风险，日常生活中适量吃点花生，在一定程度上能够起到降低胆固醇的效果。
增加免疫力
因为花生中所含有的营养物质相对非常丰富，所以日常生活中能够适量吃点花生的话，在一定程度上可以帮助增强和提高身体的免疫力和抵抗力，保证体内嗯营养物质充足，更能够提高身体的健康状况。
延缓衰老
